운동 중 아미노산 보충은 필수! 최상의 운동 퍼포먼스를 지원하는 BCAA 추천 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다.
BCAA는 ‘분지사슬 아미노산’의 약자로 필수 아미노산 중 류신, 이소류신, 발린을 의미합니다.
BCAA는 체내에서 합성되는 양이 매우 적어 생리 기능을 달성하기에는 충분하지 않습니다. 반드시 외부 음식으로부터 섭취해야만 하는 아미노산으로 고강도 운동 시 필요한 성분입니다.
물에 타서 마시는 순간부터 POWER ON!! 인기 BCAA 추천 순위를 지금 바로 소개합니다.
👍 L-글루타민·아르지닌·타우린 함유
👍 청량하고 달콤한 소다맛
BCAA 추천 순위 TOP 6
1. 사이베이션 X텐드 BCAAs 그레이프
사이베이션 X텐드 BCAA 그레이프는 포도 맛을 지닌 식이 보조제 입니다. 매일 X텐드 BCAA를 섭취하면 탄수화물, 설탕, 칼로리 없이도 수분을 공급해 근육 회복에 도움을 줍니다.
일일 권장 제공량에 함유된 분지사슬 아미노산 14g이 근육 복원 및 회복, 증강을 촉진하며 전해질이 포함된 전체적인 수분을 공급합니다.
보충제에 포도맛을 함유하여 다양한 기호성을 맞췄습니다. 남녀노소 호불호 없으며 언제든지 맛있게 수분 공급에 도움을 드립니다.
세계적으로 널리 인정받는 XTEND는 최고의 운동선수를 위한 공식 회복 브랜드로 믿고 먹을 수 있는 사이베이션 엑스텐드 BCAA 추천 드립니다.
- 근육 회복 + 전해질
- 천연 및 인공 향미료 함유
- 달콤하고 진한 포도맛
- 칼로리/탄수화물/설탕 0g
| ☑ 엑스텐드 BCAA 먹는법 |
| 물 236~295ml에 1스쿱을 넣고 잘 흔들어 주세요. 운동하는 날에는 운동 중과 운동 후 1회 제공량씩 섭취하세요. 운동을 쉬는 날에는 하루 동안 2회 제공량을 섭취하세요. 최상의 효과를 얻으려면 매일 2회 제공량 섭취를 권장합니다. |
2. 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임
싸이베이션 엑스텐드 BCAA 레몬라임은 레몬라임 맛을 지닌 식이 보조제 입니다. 매일 X텐드 BCAA를 섭취하면 탄수화물, 설탕, 칼로리 없이도 수분을 공급해 근육 회복에 도움을 줍니다.
일일 권장 제공량에 함유된 분지사슬 아미노산 14g이 근육 복원 및 회복, 증강을 촉진하며 전해질이 포함된 전체적인 수분을 공급합니다.
보충제에 레몬라임을 함유하여 상큼한 맛을 더했습니다. 남녀노소 호불호 없으며 언제든지 맛있게 수분 공급에 도움을 드립니다.
세계적으로 널리 인정받는 XTEND는 최고의 운동선수를 위한 공식 회복 브랜드로 믿고 먹을 수 있는 사이베이션 엑스텐드 BCAA 추천 드립니다.
- 근육 회복 + 전해질
- 천연 및 인공 향미료 함유
- 상큼달콤한 레몬라임맛
- 칼로리/탄수화물/설탕 0g
| ☑ 엑스텐드 BCAA 먹는법 |
| 물 236~295ml에 1스쿱을 넣고 잘 흔들어 주세요. 운동하는 날에는 운동 중과 운동 후 1회 제공량씩 섭취하세요. 운동을 쉬는 날에는 하루 동안 2회 제공량을 섭취하세요. 최상의 효과를 얻으려면 매일 2회 제공량 섭취를 권장합니다. |
3. 칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 6000 아미노산
칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 6000은 분지사슬아미노산 BCAA 6,000mg을 함유하였습니다. 로이신(3,000mh) + 이소로이신(1,500mg), 발린(1,500mg)의 2:1:1 최적의 밸런스를 선보입니다.
포노농축분말을 사용하여 더욱 진하고 풍부한 리얼 포도맛을 느끼실 수 있어요! 비타민C 50mg을 비롯한 11종의 비타민&미네랄 및 9종 아미노산 함유로 최상의 운동 컨디션 향상에 도움을 줍니다.
불필요한 영양소는 없애고 필요한 영양소만 확실하게 OK! 단백질, 비타민C을 포함하고 콜레스테롤, 지방, 당류는 1g도 넣지 않았습니다.
보충제 각 원료의 특성을 정확히 파악하여 배합해 생산하기 때문에 차가운 물에서도 뭉침 없는 뛰어난 풀림성을 제공합니다.
평소 고강도 운동을 즐기시는 분, 비타민과 미네랄까지 한번에 섭취하고 싶으신 분, 맛있는 BCAA를 찾으시는 분들을 위해 칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 6000 추천 드립니다.
- BCAA 2:1:1 최적의 밸런스
- 다양한 부원료 함유
- 진하고 풍부한 포도맛
- 차가운 물에도 빠른 풀림성
| ☑ 칼로바이 퍼펙트파워 BCAA 먹는법 |
| 제품에 동봉된 스푼으로 1회 2스푼(10g)에 물 200~250ml에 타서 섭취하세요. 기호에 따라 물의 양을 조절해 드시면 더욱 좋습니다. |
4. 익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+
익스트림 Optima BCAA 타우린 7000+은 빠른 회복과 근에너지 공급을 위해 필수 아미노산 9종을 가득 담았습니다.
BCAA 2:1:1 황금 비율로 최적의 고함량 BCAA 6,000mg을 함유하였습니다. 또한 타오르는 활력을 위해 타우린 1,000mg이 함유되어 근골격계 생성, 심혈관계 기능 유지에 도움을 줍니다.
운동 강도 향상을 위한 비타민&미네랄 12종을 모두 담았어요! 12종의 비타민&미네랄이 운동 컨디션 향상에 효과적입니다.
보충제 특유의 거북하고 비린맛을 완전히 제거하였습니다. 부드러운 청량감을 느낄 수 있는 상큼한 레몬맛으로 레몬 음료처럼 섭취할 수 있습니다.
각 원료의 특성을 정확히 파악 후 배합 했기 때문에 차가운 물에서도 빠르게 잘 풀리며, 목 넘김은 부드럽게 하여 식단 관리하는 분들도 부담없이 섭취 가능한 BCAA 보충제 입니다.
불필요한 보존료를 첨가하지 않아 성인부터 아이까지 누구나 안정적인 섭취가 가능한 익스트림 Optima BCAA 타우린 7000+ 추천 드립니다.
- BCAA 6,000mg 함유
- 타우린 1,000mg 함유
- 불필요한 보존료 無첨가
- 부드럽고 상큼한 레몬맛
| ☑ 익스트림 Optima BCAA 먹는법 |
| 1일 1~2회, 1회 10g(1스쿱)을 물 300~400ml에 타서 잘 흔들어 섭취하세요. 운동 중 또는 운동 후 30분 이내 섭취를 권장합니다. |
5. BUP BCAA몬스터 소다맛 아미노산 헬스보충제 BCAA 추천
BCAA 몬스터는 BCAA를 포함한 다양한 아미노산 및 비타민을 한 번에 섭취할 수 있는 All-in-one BCAA 아미노산 보충제 입니다.
최고의 퍼포먼스를 위한 BCAA 2:1:1의 황금 비율을 탄생 시켰습니다. 여기에 L-글루타민 15%, 아르지닌, 타우린이 더해져 제품 품질력을 높였습니다.
단백질 및 아미노산 이용에 필요한 비타민B6, 결합 조직 형성 및 기능 유지에 필요한 비타민C 외에도 12종의 비타민과 무기질로 구성된 BCAA 보충제 입니다.
맛없고 텁텁한 보충제는 이제 NO~! 맛에 대한 끊임없는 연구로 청량감이 살아있는 달콤한 소다맛의 보충제를 완성했습니다.
운동 전/중/후로 아미노산을 섭취하시는 분, 크로스핏 류의 근력 운동을 즐기시는 분, BCAA, L-글루타민, 아르지닌을 한 번에 섭취하기 원하시는 분들을 위해 BUP BCAA 몬스터 추천 드립니다.
- 황금비율 BCAA 2:1:1
- L-글루타민 1.5g 함유
- 아르지닌, 타우린 함유
- 청량하고 달콤한 소다맛
| ☑ BUP BCAA몬스터 먹는법 |
| 쉐이커에 300~350ml의 물을 넣은 후 2스푼을 넣어주세요. 분말이 잘 섞이도록 흔든 후 섭취하세요. 운동 중 또는 후에 섭취하는 것을 권장합니다. |
6. 엔업 아미노워터 레드프로 복합아미노산 BCAA 추천
엔업 아미노워터 레드프로는 3종의 전문 스포츠 영양소와 3종의 건강 과채 성분을 담은 액티브 라이프 워터 솔루션 입니다. 프리미엄 성분으로만 꽉~ 채웠어요!
BCAA와 필수아미노산 외 총 11종의 4,800mg을 함유하였습니다. 스포츠와 일상의 모험을 즐기는 당신에게 파워 퍼포먼스 파트너를 선사합니다.
레드비트과즙분말, 타트체리분말, 수박과피추출문분말에 비타민 & 전해질 10종을 아낌없이 가득 담은 헬스보충제 입니다.
일상생활 중 맛있게 엥너지 보충을 원하시는 분, 운동 중 최상의 컨디션을 끌어올리고 싶으신 분, 섭취가 간편한 보충제를 찾으시는 분들을 위해 엔업 아미노워터 레드프로 BCAA 추천 드립니다.
- BCAA 포함 아미노산 4,800mg
- 스포츠 에너지 팔라티노스 함유
- 비타민 & 전해질 10종
- 3종의 건강과채 성분 함유
| ☑ 엔업 아미노워터 레드프로 먹는법 |
| 1회, 1포(11g)를 500ml 생수에 넣고 충분히 흔들어 녹인 뒤 섭취하세요. |
BCAA 추천 구매가이드
BCAA란 무엇인가요?
BCAA는 분지사슬 아미노산이라고도 불리우며, 인체에서 스스로 생성할 수 없는 필수 아미노산 3가지인 류신, 이소류신, 발린을 뜻합니다.
이들은 단백질을 구성하는 중요한 요소로, 근육 조직에서 특히 높은 비율로 발견됩니다.
단백질 합성에 중요한 역할을 하며 근육 회복 및 성장에 도움을 줍니다. 특히 운동 후에 섭취하면 근육 손상을 예방해주고 근육 회복을 촉진할 수 있습니다.
혹여나 BCAA만을 집중적으로 섭취한다면 다른 필수 아미노산 섭취가 부족해질 수 있어 단백질 합성에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 BCAA를 과다 섭취할 경우 위장 장애, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있고 간 질환 및 특정 대사 질환을 가진 사람들은 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.
BCAA 섭취 시기
BCAA 보충제는 다음과 같은 시기에 섭취하는 것이 최상의 효과를 느낄 수 있습니다.
- 운동 전: 운동 전에 BCAA를 섭취하면 근육 손상을 줄이고 운동 성능을 향상 시키는데 효과적입니다.
- 운동 중: 운동 중에 BCAA를 섭취하면 피로감을 줄이고 지구력을 향상 시키는데 효과적입니다.
- 운동 후: 운동 후에 BCAA를 섭취하면 근육 회복을 촉진 시켜 근육통을 줄이는데 효과적입니다.
BCAA의 주요 효과
① 근육 단백질 합성 촉진: 류신 성분이 근육 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장을 도와 운동 후 근육 회복 및 재건에 중요한 역할을 합니다.
② 운동 수행 능력 향상: 운동 중 근육 에너지 공급을 도와 피로를 줄여주며, 운동 퍼포먼스를 향상 시킬 수 있습니다. 특히 장시간 하는 운동이나 고강도 운동 시 유용합니다.
③ 피로 감소: 운동 중 BCAA는 트립토판이 뇌로 들어가는 것을 막아 피로감을 줄일 수 있습니다.
④ 체중 감량: 일부 연구에 따르면 BCAA는 신진대사를 촉진 시켜 지방 감소 및 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
⑤ 근육 손실 방지: 다이어트 및 고강도 운동 중에 BCAA를 섭취하면 근육 손실 방지에 도움을 줍니다. BCAA는 근육 분해를 억제하고 단백질 합성을 촉진해 근육을 보호합니다.
⑥ 면역 기능 강화: BCAA는 면역 세포 기능을 지원하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
최적의 밸런스로 최고의 운동 퍼포먼스를 끌어내는 BCAA 추천 순위 잘 확인해보셨나요? 여러분들도 BCAA 비교 선택으로 구매에 도움 되시길 바랍니다.
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