아직 자유로운 외출은 조심해야 하는 요즘, 집안에 홈짐을 꾸미시는 분들이 점점 많아지고 있어 오늘은 집에서 사용하기 좋은 실내자전거 추천 제품을 준비했습니다.
홈짐 운동기구 중 실내자전거는 필수 제품이죠! 비가 내리거나 눈이 오면 포기해야 하는 야외 운동과 달리 실내자전거는 1년 365일 본전 뽑을 수 있는 아이템입니다.
이 시간에는 접었다 펼 수 있는 보관이 용이한 접이식 실내자전거를 선정하여 가성비 좋은 제품들로 소개해 드리겠습니다.
1. 실내자전거 추천 순위 TOP 6
1) 엑사이더 접이식 실내자전거 추천
- 엑사이더 접이식 실내자전거는 보관이 용이한 슬림한 접이식 자전거에 복부, 상체, 하체까지 효과가 뛰어난 전신 유산소 운동기구이며, 간단히 고정하는 안정핀으로 누구나 접고 펴는 게 편리합니다.
- 8단계의 운동강도 조절로 사용자의 컨디션에 따라 자전거 페달 강도를 1단계부터 최대 8단계까지 선택할 수 있습니다.
- 운동 상태를 한 눈에 볼 수 있는 대형 LCD 한글계기판이 장착되었으며 계기판 위에 스마트폰과 타블렛 거치가 가능하여 영화보면서 운동을 즐길 수 있습니다.
- 4단계 안장 높낮이 조절이 상하로 조절되므로 사용자 신장 제한이 없어 온 가족 모두 편리하게 사용이 가능합니다.
- 자전거에 이동식 바퀴가 장착되어 바닥 손상을 최소화할 수 있고 어느 장소든 원하는 곳으로 손쉽게 이동가능 합니다.
- 사용자 맞춤의 6단계 페달끈 조절로 발 크기나 발볼 넓이에 따라 페달끈 길이를 조절할수 있으며 페달 위에 미끄럼방지 처리가 되어 쉽게 미끄러지지 않습니다.
2) 숀리 7세대 엑스바이크 오브제 헬스사이클
- 숀리 엑스바이크 오브제는 운동시 발생하는 기구의 진동과 휠 회전 소음을 전반적으로 제거하여 극 저소음의 환경을 제공합니다.
- 부드러운 페달링과 마그네틱 플라이 휠을 한층 업그레이드 하여 야외 자전거보다 뛰어난 운동효과를 제공합니다.
- 마그네틱 시스템의 자력 원리로 1단계부터 8단계까지 미세한 강도가 조절되어 사용자의 컨디션에 따라 운동할 수 있게 제작되었습니다.
- 역방향으로 페달링할 수 있는 리버스 사이클모드를 이용해 경직된 근육을 반대로 풀어주는 스트레칭 운동이 가능합니다.
- 인테리어 분위기를 해치는 색감은 NO! 화이트&레몬, 블랙&그린, 블랙&퍼플 색상의 조합으로 일반적인 생활 환경에서 심미성을 해치지 않습니다.
- 보관 시 공간 활용도를 높이기 위해 접이식 시스템을 도입했으며 상체근력 운동을 위한 코어밴드가 장착되어 다양한 활용이 가능합니다.
3) 숀리 엑스바이크 플레티넘 실내자전거 추천
- 숀리 엑스바이크 플레티넘은 더 액티브한 운동을 위해 전신 유산소 운동을 위한 입식모드와 하체근력에 집중하는 좌식모드를 제공합니다.
- 입식모드로 운동 시 핸들을 잡고 움직일 때 팔의 근력강화에도 효과적이며 좌식모드로 운동 시 다양한 자세가 가능해 여러부위를 자극하며 운동할 수 있습니다.
- 페달링과 동시에 고탄력 더블코어밴드를 활용하여 트위스트, 덤벨, 삼두, 로잉 운동 등 다양한 상체 응용운동이 가능합니다.
- 하이브리드 투웨이 드럼 휠 시스템 적용으로 힘의 전달력은 높이면서 부드럽고 안정된 페달링 주행을 할 수 있습니다.
- 층간소음 걱정없는 더블 클러치 마그네틱 방식이 진동과 소음을 최소화 하여 저녁에도 안심하고 운동을 즐겨보세요!
- 사용자를 위한 섬세한 최적의 각도 설계로 제작된 등받이가 허리의 오목한 부분을 안정적으로 받쳐주며 편안한 자세로 운동할 수 있게 도와줍니다.
- 사용자의 신체길이와 높이에 맞추어 7단계 맞춤형 높이조절 기능으로 단계별 안정 조절이 가능합니다.
- 운동기록을 한번에 관리할 수 있는 스마트한 LCD 디스플레이가 운동 중인 속도, 시간, 거리, 칼로리 소모량까지 똑똑하게 관리해 줍니다.
4) 이고진 접이식 헬스사이클
- 이고진 접이식 사이클은 타사대비 가벼운 무게와 슬림한 디자인으로 어느장소에서든 부담없이 이용이 가능하며 합리적인 공간활용이 가능합니다.
- 마그네틱 드럼과 2WQY 듀얼 풀리로 인하여 소음없는 즐거운 운동을 즐길 수 있는 이고진 실내자전거 추천 드립니다.
- 1단계~8단계의 강약조절로 근력운동 시에는 강도를 올려주고 유산소 운동 시에는 강도를 낮춰서 사용할 수 있습니다.
- 고급 사이클에 적용되는 3PCS 크랭크 옵션을 채택함으로써 상품의 품질과 내구성을 고려하였습니다.
- 폭신한 안장 쿠션을 장착하였으며 조작이 쉬운 높낮이 조절 레버로 사용자의 키에 따라 간편하게 높이조절 가능합니다.
- 미세 수평 조절 장치가 있어 작게 흔들리는 느낌이 있을 때 좌우로 돌려 높낮이를 조정하여 수평을 맞춰줍니다.
5) 접이식 헬스싸이클 숀리엑스바이크 G1
- 숀리엑스바이크 G1은 심플한 화이트컬러와 세련된 티탄실버의 감각적인 컬러로 주거공간을 해치지 않으며 자연스러운 조화를 제공합니다.
- 간단하게 조작가능 한 접이형 싸이클로 제작되어 누구나 쉽게 접고 펼수 있어 공간활용을 극대화 하였습니다.
- 운동상태를 간편하게 확인할 수 있는 대형계기판 장착으로 운동 속도, 거리, 시간, 칼로지 소모량 등 확인이 쉽게 디스플레이 되었습니다.
- 부드럽고 안정된 주행느낌을 주는 더블클러치 마그네틱 방식이 3면에서 페달을 감싸주듯 잡아주어 운동강도를 높여도 안정적인 페달링을 즐기실 수 있습니다.
- 우레탄 폼소재의 대형 등받이 안장(폭32cm)으로 허리와 엉덩이를 편안하게 받쳐주어 장시간 편안하게 운동이 가능합니다.
- 총 7단계의 안장 높낮이 조절로 사용자의 신장을 고려하여 7단계로 안장 높낮이를 미세하게 조절할 수 있습니다.
6) 헤드 스타일 접이식 헬스자전거
- 세계적인 스포츠 브랜드 HEAD에서 제작된 고품질 실내자전거로 유럽 지역에 현지공장을 설립하여 본사에서 직접 생산관리를 함으로써 우수한 품질력을 인정받고 있습니다.
- 간편한 4단계 각도조절 기능으로 입식운동과 좌식운동이 각도조절로 완벽하게 호환됩니다.
- 패달을 반대방향으로 돌릴 수 있는 역회전 기능 장착! 또한 커브형 크렝크 페달축으로 페달링할 때 발목 각도가 편안하고 안정적입니다.
- 거리, 시간, 칼로리 등을 알 수 있는 멀티측정 계기판으로 한번에 원하는 측정을 동시확인이 가능합니다.
- 2Way 벨트 시스템과 강철휠을 장착해 내구성이 뛰어나고 강력해진 운동효과와 잔고장을 줄였습니다.
- 보호용 이중 안전장치가 있어 접었다 펼때 손이 끼여서 다칠 일이 없으며 안정적인 사용과 보관에 도움됩니다.
- 내부열을 방출하는 통풍 구멍으로 휠과 벨트변형 방지효과에 탁월하여 내부 부품을 고장없이 오랜기간 사용 가능합니다.
- 안장의 지지대 락이 있어 안장 무너짐을 방지해주며 사용자를 안정적으로 지탱해 줍니다.
2. 실내자전거 추천 구매 가이드
실내자전거 운동 효과
야외는 물론 실내에서도 즐길 수 있는 운동이 바로 자전거 입니다. 자전거는 뛰어난 지방 연소 효과가 있으면서 다른 운동에 비해 관절에 무리가 덜 가는 운동으로 알려져 있습니다.
이러한 실내자전거 운동 효과에 대해 알아보겠습니다.
① 체지방 분해에 탁월
유산소 운동을 30분 이상 유지할시 지방 연소 효과가 높아지는데요, 실내자전거를 시속 25km의 속도로 1시간 타면 약 780kcal가 소모되는 높은 효과를 보여줍니다.
② 하체 근육단련
실내자전거를 탈 시 하체에 힘이 들어가면서 특히 허벅지에 많은 힘이 실리게 됩니다. 그리하여 허벅지 근육이 튼튼해질 수 있으며 근육이 단련되어 신체 노화를 방지할 수 있습니다.
③ 순환기 및 폐기능 강화
짧은 시간에 많은 산소를 내뱉는 유산소운동인 자전거는 호흡할 때마다 산소량 증가로 폐활량이 향상됩니다. 이로 인한 원활한 혈액순환과 순환기 계통 기능이 좋아지는 효과를 기대할 수 있습니다.
④ 성인병 감소 및 면역력 증가
자전거를 꾸준히 타면 원활한 혈액공급으로 인해 동맥경화가 예방되며, 인슐린 호르몬을 활성화하여 당뇨병을 줄일 수 있습니다.
⑤ 관절에 무리가 적은 운동
자전거는 상체가 안장에 앉아 있는 운동이라 전신에 힘이 들어가는 운동과 달리 상대적으로 적은힘이 하체로 전달됩니다. 무릎관절이 약하거나 기초부터 체력을 다지고 싶은 분들께 좋은 운동입니다.
런닝머신 vs 실내자전거 비교
대표적인 유산소 운동기구인 런닝머신과 실내자전거 두 제품 중 어떤 걸 구입해야 하는지 고민되시나요? 한 눈에 알아보시기 쉽게 정리해 드립니다.
① 런닝머신 : 걷기, 달리기 등 다양하게 운동할 수 있는 운동기구로 자연스럽게 걷는 것부터 시작하여 부담없는 운동이 가능합니다. 기구 내 완충장치가 설계되어 있어 런닝 시 무릎관절에 부담을 덜어 줄 수 있습니다.
가정에서 사용시에는 보관이 편리한 접이식 제품을 선택하는 것이 좋으며 허용 가능 체중, 원활한 A/S 여부 등을 고려 후 구매하시기 바랍니다.
② 실내자전거 : 하체 근육증가에 도움을 주어 체내 온도를 상승시켜 지방을 불태워버리는 운동기구로 자전거를 타는 듯한 느낌으로 운동할 수 있습니다. 전신이 적당한 움직임을 통해 균형있는 몸매를 만들기 적합하며 경량의 접이식 제품들이 많아 보관 및 이동이 용이합니다.
형태에 따라 집식형과 좌식형으로 구분되는데요, 죄식형은 낮은 높이에 등받이가 있어 어르신들이나 재활훈련용으로 적합하며 입식형은 소비되는 칼로리가 훨씬 많아 다이어트를 목적으로 운동하시는 분들께 실내자전거 추천 드립니다.
하체 근육 증가에 도움을 주며 지방을 연소 시키는 실내자전거 추천 제품 잘 확인해보셨나요? 여러분들도 실내자전거 비교 선택으로 건강한 체력 관리에 도움이 되시길 바랍니다.
더 다양한 다모아픽 운동기구 인기 아이템이 궁금하시다면 아래의 글을 확인해보세요!
✔기구 하나로 다양한 운동 OK! 치닝디핑 추천
✔빠른 칼로리 소모에 최고! 로잉머신 추천
✔소형 운동기구를 찾으신다면! 스탭퍼 추천
